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如何在只睡4个小时的情况下,保持清醒  

2010-06-29 01:09:09|  分类: 学习 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1。利用一切可能的时间睡觉!这是最关键的一点,不要认为只能晚上才能睡觉。随时随地,只要有机会就睡觉。
 
2。多喝橙汁和绿茶,在任何情况下不要喝咖啡!这点应该与第一点同样的重要。咖啡只能让你的眼睛不困,你的脑子一直处于发痴的状态。你会发现喝了咖啡,会导致思路停滞,却无法入睡的尴尬状态。
 
3。在困的时候,立即洗热水澡。热水会瞬间缓解疲劳,而且会让你的体力发挥到一个极限的状态,很容易入睡。
 
4。最后一点,非常重要的一点。如果你很智力超常,那还是早点睡吧。以上几点适用于智力水平小于等于我的人使用。
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